
秋刀魚ときのこのオーブン焼き
印刷する材料18人前 1/1ノンスティックアルミパン(波型)2枚・1/1穴あきホテルパン(20㎜)・1/1ノンスティックアルミパン(平型)
| 秋刀魚 | 9尾 |
| 塩 | 魚重量の0.5% |
| 酒 | 20g |
| しめじ | 180g |
| まいたけ | 180g |
| さつま芋 | 36切(5㎜厚) |
| パン粉 | 20g |
| パルメザンチーズ | 30g |
| サラダ油 | 10g |
| 万能ねぎ | 適量 |
【和風ホワイトソース】
| <A> | |
| 薄力粉 | 100g |
| 白味噌 | 140g |
| 和風出汁の素(顆粒) | 10g |
| こしょう | 0.5g |
| 牛乳 | 1000g |
| 無塩バター | 50g |

和風ホワイトソースの調理手順
-

ボールに<A>を入れ混ぜ合わせます。
-

牛乳を少量ずつ加えながらホイッパーで混ぜ合わせます。
-

鍋にバターを入れ溶かし、①を加えて濃度がつくまで混ぜながら加熱します。※硬めの濃度に仕上げます。

秋刀魚ときのこのオーブン焼きの調理手順
下準備
○秋刀魚は3枚に卸し、中骨を抜き、半身を6等分に切ります。
○さつま芋は5㎜厚の斜め輪切りにし、水にさらします。
○しめじ・まいたけは小房に分けます。
○パン粉・パルメザンチーズ・サラダ油は混ぜ合わせます。
○ホテルパンにオーブンシートを敷きます。
○万能ねぎは小口切りにします。
-

秋刀魚は酒と塩を振り、15分おいて汁気を取ります。
-

秋刀魚、しめじとまいたけをノンスティックアルミパン(波型)にそれぞれ並べます。
-

Aコンビモード200℃・99%・3分加熱調理します。
-

秋刀魚ときのこ類に和風ホワイトソースを絡めます。
-

穴あきホテルパンにさつま芋を並べます。
-

Bスチームモード・98℃・10分加熱調理します。
-

ノンスティックアルミパンにさつま芋を1人2切れずつ少し重ねながら並べます。
-

さつま芋の上に④・パン粉類の順で等分にのせます。
-

Cオーブンモード・220℃・5分加熱調理します。
-

さつま芋を土台にして盛付け、万能ねぎを散らします。
POINT
西京味噌ってどんな味噌?
1200年以上もの間、政治経済・文化の中心地として華やかな時代お京都で生まれた西京味噌。米の麹をたっぷりと使い、こっくりと甘口で薄塩な白味噌です。
明治維新により都が江戸へ遷都され「東京」となり、京都をそれに対し「西京」とも呼んだことから、白味噌は「西京味噌」といわれるようになり、今日に至っています。
POINT
新鮮な秋刀魚を見分けるポイント
○黒目の周りが透明なもの
○背中が青黒く光っているもの
○お腹周りがキレイな銀色で、丸く盛り上がっているもの
○体が反り返っているもの
○口先が黄色いもの




